Yin-Yoga bringt das Chi, unsere Lebensenergie, in den Meridianen zum Fließen und harmonisiert den Energiefluss. Über die Meridiandehnungen können auch die Organe positiv beeinflusst werden. Es verbessert die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken und spricht das gesamte Bindegewebe an. Die Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und bringt uns in Kontakt mit tief liegenden Emotionen. Es bietet einen Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang bestimmt ist.