Das Ziel von Wirbelsäulengymnastik ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Tätigkeiten geschwächt ist. Teil des Kurses sind Übungen zur Kräftigung und zur Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Körpers.